Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2023
|
78.3 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2023:
|
2221 kcal
|
Fat: 96.05g | Prot: 187.57g | Carbs: 159.39g.
Breakfast: Рижский Хлеб Ржаной со Злаками, Сливочное Масло, Сыр Российский, Мираторг Карбонад Свиной, Булгур (Вареный). Lunch: Barilla Макароны Вареные , Останкино Сосиски Сливочные. Dinner: Яшкино Печенье Вишня, Киви, Салат Овощной с Маслом, Куриные Грудки. Snacks/Other: Dominant Micellar Casein, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Puhtin's Weight History
|