Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2023
|
71 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2023:
|
1078 kcal
|
Fat: 67.88g | Prot: 46.47g | Carbs: 74.31g.
Breakfast: Fıstık Ezmesi, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Çırpılmış Yumurta, Migros Labne, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Ceviz, Yavru Havuç. Lunch: Cezerye, Nescafe 2'Si 1 Arada. Dinner: Dana Etinden Yapılan Köfte, Tam Buğday Ekmeği, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Ispanak Yemeği. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|