Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2023
|
77 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2023:
|
1351 kcal
|
Fat: 48.91g | Prot: 94.88g | Carbs: 127.61g.
Breakfast: ТМК Филе Куриное в/К, Ичалки Сыр Диетический 27%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Геркулес, Яйцо Куриное, Ваш Выбор Молоко 1,5%. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Запеченный Картофель. Dinner: 5 Морей Тунец Филе в Масле, ТХК Лаваш Армянский Бездрожжевой, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Ермолино Пирожное Песочное Полоска с Черничной Начинкой, Ермолино Сочень с Творогом. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|