Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2023
|
102.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 32.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2023:
|
1194 kcal
|
Fat: 48.33g | Prot: 63.20g | Carbs: 123.73g.
Breakfast: Zeytin, Salça, Tam Buğday Ekmeği, Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir , Haşlanmış Yumurta. Lunch: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Salça, Aytaç Şipşak Piliç Füme, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Kuru Pasta. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Suat_gezbic's Weight History
|