Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2023
|
86 kg
Lost so far: 27.6 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2023:
|
1252 kcal
|
Fat: 57.80g | Prot: 76.66g | Carbs: 106.12g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, ВкусВилл Хлеб Альпийский, Льняные Семена, Верное Средство Гречневые Отруби, Первый Русский Протеин Протеин, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, California Gold Nutrition Коллаген, Кофе, Приправыч Кунжут Семена, Белый Город Молоко 2,5%, Пшенная Каша с Тыквой. Lunch: Hanna's Farm Котлеты Картофельные, Сыр Российский, Бахетле Семга Паровая, Говяжья Котлета на Пару, Компот без Сахара, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей, Сметана 15%. Snacks/Other: Ермолино Конфеты Шокотайна, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Творог (Обезжиренный). more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|