Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2023
|
58.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2023:
|
1927 kcal
|
Fat: 103.31g | Prot: 84.62g | Carbs: 166.43g.
Breakfast: Красный Октябрь Конфеты Алёнка, Акватория Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Аютинский Хлеб Батон Нарезной. Lunch: Славянка Конфеты «Маленькое Чудо» Шоколадное с Цельным Орехом, Дядя Ваня Томаты Маринованные, Индилайт Люля-Кебаб, Макароны Барила с оливковым. Dinner: Степ Степ Микс, Магнит Яблоко, Тавр Шейка Стрелецкая, Петелинка Шашлык, Дядя Ваня Томаты Маринованные, Сельдь Соленая, Пюре домашнее, Индилайт Люля-Кебаб. Snacks/Other: VEGANNOVA Манго Сушеный без Сахара. more...
|
|
1869 kcal
|
Exercise:
Sauna - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|