Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2023
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62.8 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 December 2023:
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1192 kcal
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Fat: 41.48g | Prot: 49.84g | Carbs: 154.34g.
Lunch: 찐감자, 감자 샐러드, 돼지고기김치찌개, 밥, 검은 콩, 롯데 고추장 고기볶음. Dinner: 덴마크 리코타치즈, 찐고구마, 방울 토마토, 아몬드, 감자 샐러드, 혼합 샐러드 채소, 훈제 연어. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 칩앤데일 그래놀라 볼. more...
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steady weight
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