Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2023
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68.7 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 December 2023:
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1746 kcal
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Fat: 47.55g | Prot: 99.47g | Carbs: 234.80g.
Breakfast: リンゴ, みかん, バナナ, 紀文 無調整豆乳, アマノフーズ 玉子スープ, おかめ納豆 国産中粒納豆, ローソン きんぴらごぼう, めざし, キャベツ, 味のちぬや 海鮮かき揚げ, ご飯. Lunch: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 煮豆, キャベツ, 赤飯, アマノフーズ 玉子スープ. Dinner: 煮豆, 焼き魚, 筑前煮, コープ わかめスープ, キャベツ, コープ 赤飯. Snacks/Other: 森永 焼きプリン, めざし. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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nerolin7's Weight History
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