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チートデイ翌日朝
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60.3 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 December 2023:
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2004 kcal
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Fat: 60.01g | Prot: 105.38g | Carbs: 257.37g.
Breakfast: リンゴ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), マイプロテイン プロテイン, ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, ゆで卵, 薄切りハム. Lunch: 野菜煮物, セブンイレブン 助六寿司. Dinner: 大根サラダ, シュウマイ, チャーハン, はごろもフーズ オイル不使用 シーチキンマイルド. Snacks/Other: イトーヨーカドー クリームパン, 山崎製パン ナイススティック. more...
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Gaining 7.7 kg a Week
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