Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2023
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80.1 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 December 2023:
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1821 kcal
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Fat: 41.99g | Prot: 120.66g | Carbs: 258.02g.
Breakfast: 정관장 홍삼추출액, 현미잡곡밥, 쇠고기 미역국, 꼬막무침. Lunch: 통밀크래커, 구운계란, 파프리카, 양상추, 양배추, 사과, 블루베리, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Dinner: 미주라 통밀크래커, 구운계란, 한국네추럴팜 비건한끼, 이마트 방울토마토, 바나나. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 벤티, 서울우유 저지방우유, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 Venti. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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