|
Поскольку я приближаюсь к намеченной цели, хотелось бы заранее узнать, как сохранить текущий вес, и подготовить плавный переход?
|
44.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
831 kcal
|
Fat: 29.60g | Prot: 68.03g | Carbs: 77.12g.
Breakfast: Юбилейное Печенье Традиционное, Капучино. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Редис, Огурец (с Кожурой). Dinner: Яблоко, Савушкин Продукт Творог 1%, Чернослив, Фундук. Snacks/Other: Вода, Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе, Домик в деревне Молоко 0,5%. more...
|
|
1289 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Driving - 1 hour, Resting - 9 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|