Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2023
|
62.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2023:
|
1471 kcal
|
Fat: 45.66g | Prot: 107.89g | Carbs: 160.78g.
Breakfast: Першинский Варенец 2,5%, Newa Nutrition Протеин Шоколад, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан. Lunch: Азбука Вкуса Молоко 1,5%, Мистраль Бурый Рис Отварной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Планета Суши Том Ям. Dinner: Мёд, Огурец (с Кожурой), Беринг Макрель Натуральная, Творог 5%, Сыр Гауда, Щедрые Хлебцы Ржаные. Snacks/Other: Newa Nutrition Протеиновый Коктейль. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|