Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2023
|
65.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2023:
|
1539 kcal
|
Fat: 75.39g | Prot: 44.93g | Carbs: 176.31g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, На здоровье Воздушная Пшеница со Вкусом Карамели, Волжские Просторы Молоко 3,2%. Lunch: Mirel Эклеры с Заварным Кремом, Белый Хлеб, Пышка Салат Зимний с Ветчиной, У Палыча Свинина по Французски. Dinner: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, SPAR Синабон с Корицей. Snacks/Other: Джаганнат Чай Масала, Зелёное Село Кефир 1%, Росагрокомплекс Нуга в Молочном Шоколаде, Мандарины, Ашан Безе Меренги, Пища Богов Коктейль Соево-Белковый Сухой. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
binschtock's Weight History
|