|
Месяц не считала калории и пол месяца не взвешивалась. Питалась интуитивно, но! Ела по вечерам. Вроде ничего такого. Салатик, бутерброд с чаем и молоком. Сахар по-прежнему не ем. Однако! Стала есть хлеб (бутерброды с красной рыбкой без хлеба как-то не очень. Итог: больше 2кг набрала. Почувствовала, что стало тяжелее, снова вернулись мигрени и аллергия, боль в ступнях. Не такая как раньше, но я ее ощутила сразу. В общем, нужно вернуться, в строй. На ИГ. Мотивация просела. Чувствуется расслабон. Впереди праздники. Тут бы радоваться, а меня огорчает. Вот так, не звешиваться и не следить за весом и калориями. Начинаю все сначала. 🤷♀️🤔
|
76.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2023:
|
583 kcal
|
Fat: 20.53g | Prot: 39.19g | Carbs: 58.67g.
Breakfast: Чай с Молоком, Яблоко, SPAR Ролл Филадельфия с Огурцом. Lunch: Жареная или Запеченная Курица. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|