Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2023
|
71.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2023:
|
1131 kcal
|
Fat: 61.93g | Prot: 66.28g | Carbs: 74.40g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Экомилк Сыр Творожный, Яйцо, Карусель Батон Молочный. Lunch: Макдоналдс Картошка Фри. Dinner: Горбуша Жареная, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Славянка Конфеты "Маленькое Чудо", Руслада Конфеты Ассорти, Тушеные Овощи. more...
|
|
3006 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours and 55 minutes, Squats (Legs) - 55 minutes, Google Fit - 20 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|