Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2023
|
92.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2023:
|
1762 kcal
|
Fat: 77.94g | Prot: 112.18g | Carbs: 155.16g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чай, Лента Салат Шаверма, Ржаной Хлеб, Гречка Отварная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Lunch: Макароны Отварные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сердце Говяжье, Суп Грибной, Квашеная Капуста, Кофе. Dinner: Heinz Острый Кетчуп, Гранат, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Heinz Острый Кетчуп, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Гречка Отварная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Яблоко, Чай, Лента Салат Шаверма, Гречка Отварная, Куриный Бульон, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Антон Лещев's Weight History
|