Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2023
|
60 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2023:
|
1248 kcal
|
Fat: 50.46g | Prot: 51.92g | Carbs: 145.15g.
Breakfast: Пятерочка Пончики с Кремом "Берлинские", Polezzno Миндальные Лепестки , Campina Продукт Йогуртный "Нежный" с Соком Клубники , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Delibon American Печенье Сдобное с Кусочками Шоколада, Помидоры, Болгарский Перец, Зимовье Фасоль Стручковая, Bonduelle Кукуруза, Морковь, Брокколи, Цветная Капуста, Мясновъ Карбонад Купеческий , Вареное Яйцо, Коломенское Хлеб "Ржаной Край". Dinner: ВкусВилл Мини-Морковь. more...
|
|
929 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Samsung Health - 22 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fedyakovaaleksa's Weight History
|