Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2023
|
64 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2023:
|
1410 kcal
|
Fat: 62.78g | Prot: 64.08g | Carbs: 151.85g.
Breakfast: Laticínios Netinho Manteiga com Sal, Danubio Requeijão Light, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Pão de Açúcar Mini Baguete Rústica com Grãos, Pão de Açúcar Pão Rústico com Nozes, Olé Geléia de Pêssego, Cruzília Queijo tipo Camembert. Second Breakfast: Apsen Extima, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Maçãs Gala. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Stella D'oro Maionese Tradicional, Abobrinha Cozida, Jasmine Gergelim Branco Natural, Cepêra Mostarda com Mel, Ovo Cozido, Tomates Cereja, Pepino Japonês. Afternoon Tea: Wickbold Panetone Zero Adição de Açúcares Frutas, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Castanhas de Caju, DIA Chocolate Amargo 50% Cacau. Dinner: Fanta Fanta Uva, Président Queijo Parmesão Ralado, Molho de Tomate, Espaguete. Snacks/Other: Marilan Maizena Chocolate, Nestlé Aveia em Flocos, DIA Iogurte Natural Integral. more...
|
|
2039 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 26 minutes, Apple Health - 22 hours and 24 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
glaucia fulco's Weight History
|