Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2023
|
43.5 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 5.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2023:
|
720 kcal
|
Fat: 23.16g | Prot: 41.09g | Carbs: 91.65g.
Breakfast: Курага Вареная, Замороженная Вишня, Летний День Молоко 3,2%, Granolife Гранола Клубника-Малина, Nescafe Gold, Манная Каша на Воде Б/с. Lunch: Nescafe Gold, Granolife Гранола Клубника-Малина, Летний День Молоко 3,2%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Каждый День Черная Смородина Замороженная, Простоквашино Творог 9%, Замороженная Вишня. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Свекла Вареная, Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|