Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2023
|
102.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2023:
|
3195 kcal
|
Fat: 155.81g | Prot: 132.94g | Carbs: 329.90g.
Breakfast: Банан, Кофе с Молоком, Яйцо, Авокадо, НБХЗ Хлеб Баварский. Lunch: Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Gyambeam Omega 3, Жареное Яйцо, Молокія Йогурт Густий, Аквамарин Тунец (Филе в Собственном Соку), Морская Капуста. Dinner: Огурец (без Кожуры), Кофе с Молоком, Укроп, Mlekovita Йогурт Безлактозный 3%, Пекинская Капуста, Levada Пельмені Котигорошко. Snacks/Other: Сливочное Масло, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Чай с Медом, Кулиничи Кофе с Молоком , Банан. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stas_knight's Weight History
|