Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2023
|
105.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2023:
|
2045 kcal
|
Fat: 85.17g | Prot: 178.13g | Carbs: 144.97g.
Breakfast: Избенка Сырники Творожные 6,5%, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Metro Chef Изюм Светлый, Ясно Солнышко Овсянка №2, Good Food Клубника Сушеная, Сухие Семена Чиа. Lunch: Руккола, Пискаревский Сметана 15%, Салат Айсберг, Кухня на Районе Овощное Рагу с Говядиной. Dinner: Ого Отруби Ржаные, Меридиан Молодые Осьминоги, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Руккола, Красный Лук, Магуро Тунец Филе-Кусочки Натуральные, Авокадо Авокадо Хасс, Яйцо Всмятку. Snacks/Other: RLine Whey, Долголетие Айран Турецкий . more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|