Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2023
|
112.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 25.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2023:
|
850 kcal
|
Fat: 9.12g | Prot: 85.25g | Carbs: 109.15g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Легко Смузи Витаминный, Свекла Вареная, Yelli Суп-Пюре из Гороха с Карри. Lunch: Кофе с Молоком, Северная Гавань Тунец Филе Натуральный, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Dinner: Чай с Медом, Данон Актимель Гранат, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Other: Супрадин Таблетки Шипучие, SAN Изолят Протеина, Маркет Перекресток Вяленые Томаты Соленые. more...
|
|
3059 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|