Питаюсь на 1500 ккал и спорт немножко добавила (лёгкая гимнастика минут 30 в день, велотренажёр 15-20 минут в день, ходьба обычная). Я вообще не спортивная, раньше думала, что можно просто ккал считать и похудеть без него. Решила добавить, сейчас жалею, что раньше этого не сделала. Со спортом заметно прямо вниз пошёл))