Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2023
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57.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 December 2023:
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1866 kcal
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Fat: 107.48g | Prot: 174.28g | Carbs: 48.06g.
Breakfast: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노(Short). Lunch: 소고기구이, 브로콜리, 소고기 스테이크 (살코기만 섭취), 살짝 삶은 계란, Bragg 사과식초, 양상추, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함), 아보카도, 파프리카, 파르기오니 유기농 엑스트라버진 올리브유 파르기오니 유기농 엑스트라버진 올리브유, 가지볶음, 양송이버섯. Dinner: 백김치, 방울 토마토, 꽈리고추, 깻잎, 상추, 양파, 목살구이. more...
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2142 kcal
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Exercise:
Swimming (fast) - 1 hour and 13 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 31 minutes, Resting - 14 hours and 51 minutes, Sleeping - 7 hours and 25 minutes. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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