Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2023
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59.5 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 December 2023:
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1524 kcal
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Fat: 53.24g | Prot: 65.90g | Carbs: 197.13g.
Breakfast: 食パンのトースト, おかめ納豆 納豆 (33,7g), リンゴ, ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, レタス, 牛乳. Lunch: パスコ つぶいちごジャムパン, ニュータッチ 札幌 濃厚味噌ラーメン. Dinner: シュウマイ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 焼きそば お肉入り. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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