Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2023
|
78.1 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2023:
|
3235 kcal
|
Fat: 181.94g | Prot: 156.13g | Carbs: 246.58g.
Breakfast: Сыр Российский, Сливочное Масло, Коломенское Хлеб "Ржаной Край", Индилайт Сосиски из Индейки, Булгур (Вареный). Lunch: Салат Овощной с Маслом, Шашлык из Курицы, Макдоналдс Картофель Фри (Большой). Dinner: Ермолино Печенье Овсяное с Шоколадом , Ермолино Торт Прага. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Puhtin's Weight History
|