Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2023
|
89.7 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 25.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2023:
|
849 kcal
|
Fat: 23.38g | Prot: 56.27g | Carbs: 107.01g.
Breakfast: Пшенная Каша на Обезжиренном Молоке без Сахара Моя, Пятерочка Яблоко Красное. Lunch: Печень Куриная без Масла с Луком и Перцем, Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное. Dinner: Вареное Яйцо, Ашан Форель Филе-Кусок Слабосоленая, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Савушкин Продукт Теос 2%, Конфета, Красное Яблоко, Мандарины. more...
|
|
3313 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Studying - 4 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jinjerred's Weight History
|