Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2023
|
103.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2023:
|
2198 kcal
|
Fat: 100.85g | Prot: 201.97g | Carbs: 119.58g.
Breakfast: Яйцо, НБХЗ Хлеб Баварский, Сильпо Авокадо Хаас, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Молокія Йогурт Густий, Зеленый Лук, Красные Помидоры, Огурец, Укроп, Gyambeam Omega 3, Кофе с Молоком, Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная. Dinner: Kaserei Champignon Сыр Дорблю, Чай с Медом, Грецкие Орехи, Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Other: Сывороточный Протеин. more...
|
|
3074 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stas_knight's Weight History
|