Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2023
|
112.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 25.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2023:
|
1319 kcal
|
Fat: 39.33g | Prot: 96.10g | Carbs: 146.44g.
Breakfast: Седьмой континент Хурма, ВкусВилл Манго, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ашан Киви, Магнит Банан, Простоквашино Творожок Вишня-Банан 3,6%, Мёд. Lunch: Маркет Перекресток Вяленые Томаты Соленые, Кофе с Молоком, Epica Йогурт Манго, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Красная Икра Икра Кеты. Dinner: Говядина Отварная, Yelli Суп-Пюре из Гороха с Карри. Snacks/Other: Макдоналдс Мёд , Каждый День Изюм без Косточек, Маркет Перекресток Чернослив Сушеный без Косточки, Домик в деревне Молоко 1,5%, SAN Изолят Протеина. more...
|
|
3067 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|