|
Вот это нормально. Все в порядке)
|
56.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1578 kcal
|
Fat: 34.80g | Prot: 228.43g | Carbs: 92.05g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Кофе с Молоком, Льняное Масло, Овсяные Отруби. Lunch: Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо, Ярмарка Овсяная Крупа, Куриные Грудки. Dinner: Курица Запеченная с Овощами в Творожном Соусе. Snacks/Other: Кефир 1%, Миндаль, Parmalat Молоко 0.5%, Гармония Творог Обезжиренный, Dymatize Elite Fusion 7, Сушка, Домик в деревне Творог 0,2%, Dymatize Elite Fusion 7, Syntrax Протеин Nectar, Parmalat Молоко 0.5%. more...
|
|
2433 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 30 minutes, Cardio - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Driving - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|