Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2023
|
84.2 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2023:
|
1399 kcal
|
Fat: 76.91g | Prot: 58.62g | Carbs: 116.57g.
Breakfast: Ол Лайт Батончик Шоколад Кокос, Хохланд Творожный Сыр, Запеченная или Жаренная Рыба, Салат Айсберг, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Konfesta Конфеты Соленая Карамель, Global Village Капуста Квашеная, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Самбери Люля-Кебаб из Свинины, Миндаль Миндаль Жареный. Dinner: Хуторок Творог Мягкий 5%, Вкуснотеево Ряженка 4%, Пятерочка Груша Конференция. Snacks/Other: Lay's Чипсы Рифленые со Вкусом Лобстера. more...
|
|
1938 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bylochka30's Weight History
|