Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2023
|
86.1 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2023:
|
1470 kcal
|
Fat: 60.84g | Prot: 133.07g | Carbs: 98.21g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Яйцо, Каравай Хлеб Фермерский с Цельнозерновой Мукой, Магнит Сыр Российский 50%, Славмо Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Атолл Котлета Куриная , Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сыр Российский, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яйцо, Славмо Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vl.marina71's Weight History
|