Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2023
|
70 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2023:
|
3007 kcal
|
Fat: 75.86g | Prot: 179.21g | Carbs: 382.45g.
Breakfast: Зеленая Линия Исландский Скир, Село Зелёное Сливки 10%, Маркет Перекресток Черника Замороженная, ВкусВилл Банан, DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Маркет Перекресток Индейка Стейк Грудки, Мистраль Гречка, Экокультура Помидоры Черри, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Artfruit Киви Спелое. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yaroslav Koval's Weight History
|