Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2023
|
80 kg
Lost so far: 29 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2023:
|
2114 kcal
|
Fat: 83.96g | Prot: 120.77g | Carbs: 222.42g.
Breakfast: Appetic Вафельная Трубочка "Варенка", Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кухня на Районе Пшенная Каша с Маслом, Бутерброд с Сыром, Жареная Картошка. Lunch: Пирожок с Капустой, Суп из Говядины, Экомилк Сыр Плавленый Сливочный 55%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Простоквашино Творожок Груша Банан, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Barilla Макароны Бантики Отварные, Кико Печенье Бисквитное с Начинкой Вишня, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Красная Икра Котлеты из Фарша Кеты, Сладкие Шоколадные Конфеты. more...
|
|
2615 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Housework - 2 hours, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|