Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2023
|
84.5 kg
Lost so far: 29.1 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2023:
|
1713 kcal
|
Fat: 82.12g | Prot: 122.59g | Carbs: 129.79g.
Breakfast: Красная Икра Икра Горбуши, ВкусВилл Хлеб Альпийский, Домик в деревне Молоко 3,2%, Льняные Семена, Верное Средство Гречневые Отруби, Первый Русский Протеин Протеин, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, California Gold Nutrition Коллаген, Кофе, Приправыч Кунжут Семена, Пшенная Каша с Тыквой. Lunch: Азбука Вкуса Биточки Куриные Паровые Припущенные, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей, Ермолино Конфеты Дивные Цветы, Марти Сельдь Слабосоленая, Картофель Отварной, Гречка Отварная, Сметана 15%. Dinner: Помидоры, Говяжья Котлета на Пару, Кабачки Тушеные, Компот без Сахара, Сыр Российский, Бахетле Семга Паровая. Snacks/Other: Ермолино Молочный Шоколад с Миндалем , Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Творог (Обезжиренный). more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|