Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2023
|
100.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 29.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2023:
|
1811 kcal
|
Fat: 66.06g | Prot: 139.30g | Carbs: 170.82g.
Breakfast: Лента Курага в Глазури, Растворимый Кофе (из Порошка), Bonvida Гауда Сыр Нарезка, Мандарины, Слобода Масло Растительное, Яйцо Куриное, Семь Печей Хлеб Бородинский для Гренок. Lunch: Свиные Фрикадельки, Хлеб Соль Суп Рисовый с Фрикадельками, Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное, Станция Молочная Творог 5%. Dinner: Слобода Масло Растительное, Кальве Майонез Легкий, Кальмар Отварной, Спагетти с Куриным Филе, Луком, Морковью и Грибами, Пятерочка Яблоко Сезонное, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. Snacks/Other: Doppel Herz Омега-3, Atech Nutrition Витамин Д3. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
safedjisaf's Weight History
|