Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2023
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59 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 December 2023:
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1470 kcal
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Fat: 30.00g | Prot: 86.80g | Carbs: 184.08g.
Breakfast: リンゴ, マイプロテイン プロテイン, ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, ゆで卵, 薄切りハム. Dinner: 味噌汁, セブンイレブン 助六寿司, 生ビール, 玉ねぎ. Snacks/Other: かりんとう, マイプロテイン プロテイン, バナナ. more...
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1614 kcal
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Exercise:
午後ウォーキング - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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