Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2023
|
80.4 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2023:
|
3507 kcal
|
Fat: 154.26g | Prot: 185.43g | Carbs: 340.00g.
Breakfast: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, KANKA Twaróg Chudy, Miód, Oskroba Chleb z Niskim IG, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Piątnica Mleko Wiejskie Świeże 2%, Miód, KANKA Twaróg Chudy, Tastino Żytnie Pieczywo Chrupkie, Dega Sałatka Śledziowa Łagodna , Sałatka Jarzynowa. Dinner: Ryba po Grecku, Pierogi z Kapustą i Grzybami, Kapusta z Grzybami, Barszcz Czerwony, Sandacz, SuperFish Karp w Galarecie, Lisner Sałatka Śledziowa z Jajkiem, Sałatka Jarzynowa, SuperFish Filety ze Śledzia z Krojoną Cebulką. Snacks/Other: Sok z Suszonych Śliwek, Herbata bez Cukru, Muszynianka Muszynianka, Dr. Oetker Galaretka o Smaku Truskawkowym, Pierniczki, Ciasto, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Celiko Galaretka bez Cukru, Lidl Owoce Leśne Mrożone , Piątnica Twaróg Sernikowy Mielony. more...
|
|
1968 kcal
|
Exercise:
Resting - 17 hours and 13 minutes, Sleeping - 6 hours and 47 minutes. more...
|
Gaining 16.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|