Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2023
|
59.7 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2023:
|
1297 kcal
|
Fat: 61.78g | Prot: 101.23g | Carbs: 81.18g.
Breakfast: Зеленая Линия Яичный Белок, Руккола, Бразильские Орехи, Зеленая Линия Масло Сливочное "Традиционное" 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вкусвилл Икра Лососевая Горбуши, ВкусВилл Ветчина Куриная Аппетитная, Яйцо Куриное. Lunch: Петрушка, ВкусВилл Кокосовое Масло, ВкусВилл Треска Филе Спинки, ВкусВилл Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вкусвилл Икра Лососевая Горбуши, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Пшено Шлифованное. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Красный Сладкий Перец, Маркет Перекресток Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Лук, ВкусВилл Помидоры, ВкусВилл Кокосовое Масло, ВкусВилл Треска Филе Спинки, Amway Омега-3 Комплекс. more...
|
|
1821 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 44 minutes, Cooking - 1 hour and 20 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Showering - 15 minutes, Resting - 11 hours and 26 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|