Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2023
|
71.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2023:
|
2039 kcal
|
Fat: 106.37g | Prot: 110.38g | Carbs: 156.18g.
Breakfast: Roshen Multi Cake Fruit Pie, Now Foods Омега 3 , Брынза, Урожай Хлеб Бездрожжевой на Ржаной Закваске, Winway Смесь Семечек для Салата , Агромол Молоко 1.5, Power Pro Whey Protein, Агромол Сир Кисломолочний Нежирний , Solosvit Псилиум. Lunch: Верес Огурцы Маринованные , Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Масло Подсолнечное, Чумак Соус Бургер, Говяжий Фарш, Sertop Сыр Плавленный , Bimbo Булочки для Бургеров, Хрещатик Пломбир Сендвич, Roshen Multi Cake Fruit Pie. Dinner: АВК Конфеты Бархат Ночи, Dr. Oetker Какао Темное, Агромол Молоко 2,5%. Snacks/Other: Сильпо Хлеб Гречневый, Агромол Молоко 2,5%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|