|
На подсчете с 6 ноября, прошло почти 1,5 месяца и сброшено 7,5 кг. Цель была до Нового года опуститься ниже отметки в 80кг. ✅
|
79.9 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2023:
|
1454 kcal
|
Fat: 75.43g | Prot: 113.40g | Carbs: 79.82g.
Breakfast: Омлет, Лианозовское Молоко 3,2%, Haas Горчица Баварская, Сметана 15%, Красная Цена Сыр Голландский , ВкусВилл Тортилья с Томатом и Паприкой, Помидоры Черри, Куриные Грудки (Запеченые), Мясная Ферма Карбонад. Lunch: Super Food Сироп Топинамбура, Живой Продукт Урбеч из Ядер Кешью и Мякоти Кокоса , Суп с Фрикадельками, Сырники на смеси муки разной. Dinner: Помидоры Черри, Куриные Грудки (Запеченые), Свежий Ряд Адыгейский Сыр 40%. Snacks/Other: Mamba Жевательные Конфеты, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Мандарины. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
 Comments
Поздравляю 🎉🎉🎉
У меня тоже до конца года была цель,которой я в принципе достигла. Теперь буду ставить себе следующую,не набрать очень много за праздники🤣🤣🤣
24 Dec 23 by member: ksenyaprekras
|
ksenyaprekras Спасибо большое! Я вас в свою очередь тоже поздравляю с достижением цели💪
У меня аналогичная задача в праздники удержать вес или хотя бы поправиться не так сильно, чтобы за неделю-полторы вернуть всё как было😁 и продолжить двигаться дальше.
24 Dec 23 by member: natusik179
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natusik179's Weight History
|