Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2023
|
101 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2023:
|
1707 kcal
|
Fat: 63.59g | Prot: 154.40g | Carbs: 120.95g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Кабачки с Луком, Морковью и Томатом, Спагетти с Куриным Филе, Луком, Морковью и Грибами, Liebendorf Сыр Гауда 45%. Lunch: Суп с Фрикадельками, Котлета Свиная из Лопатки в Духовке, Ого Отруби Ржаные, Станция Молочная Творог 5%. Dinner: Lay's Чипсы "Нежный Сыр с Трюфелем", Кабачки с Луком, Морковью и Томатом, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Atech Nutrition Витамин Д3, Doppel Herz Омега-3. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
safedjisaf's Weight History
|