Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2023
|
62.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2023:
|
1042 kcal
|
Fat: 43.92g | Prot: 58.47g | Carbs: 94.17g.
Breakfast: MacCoffee Кофе 3 в 1 Strong, Приготовленная Тыква, Ячневая Каша на Молоке, БМК Творожный Сыр Сливочный, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Беляевский Хлеб Хлеб Дарницкий Цельнозерновой. Lunch: кура, Bonduelle Цветная Капуста в Панировке, Редис, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: не Молоко Овсяное Ванильное, Protein Rex Brownie Banana. Snacks/Other: Мирролла Рыбий Жир, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое. more...
|
|
1915 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 10 minutes, Cross Training - 15 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
.Mira.16's Weight History
|