owliterh's Journal, 23 Dec 23

Сегодня сделал анализ массы тела на аппарате inbody230 процент жира в организме равен 9.6% что равно 6.9кг килограмм жира из них 2 висцеральный и 4.9 подкожный

72 kg Lost so far: 33 kg.    Still to go: 4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

4799 kcal

Fat: 157.26g | Prot: 216.62g | Carbs: 620.51g.   Breakfast: Шарлиз Зефир Бело-Розовый. Lunch: Окское Яйцо, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Лук, Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Магнит Банан, Петелинка Фарш Куриный Премиум. Dinner: Батат, Петелинка Грудка Куриная без Кожи , Liebendorf Сыр Гауда 45%. Snacks/Other: Каждый День Конфеты Топленое Молоко, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Домашние Гарниры Гречка с Овощами в Томатном Соусе. more...