|
92 göğüs, 80 bel 97.5 kalça 57 bacak, ders çalışıyorum diye az az if uymuyorum. bu kilo sabah ki 5 saatlik uyku sonucu. ödemli ve uykusuz olmama rağmen 60.5 çıktım. harika
|
60.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
940 kcal
|
Fat: 48.87g | Prot: 37.82g | Carbs: 96.54g.
Breakfast: Lahana Salatası, Siyah Zeytin, Çırpılmış Yumurta, Tulum Peyniri. Lunch: Gün Kurusu, Leblebi, Ceviz, Yeşil Elma, Muz. Dinner: Ülker Ece Fındıklı Çikolata. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|