35yaşafitolacaksınTuğçe✨inankendine's Journal, 15 Mar 23

bugün yoga ve 30 dk hit cardio yapmıştım, kiraz sapı ve yeşil çay içmiştim sabahını da böyle tarti sonucu

65.7 kg Lost so far: 3.3 kg.    Still to go: 11.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

767 kcal

Fat: 54.29g | Prot: 43.94g | Carbs: 28.00g.   Breakfast: Karışık Yeşil Salata, Tarabya Telli Kaşar Peyniri, Çırpılmış Yumurta. Lunch: Lezita Izgara Dilimli Piliç Fileto, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Bakla. more...