|
now it's good. weight is normal again. holidays are good, but I like the number 78.8 kg better! 😉
|
78.8 kg
Lost so far: 55.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2023:
|
2145 kcal
|
Fat: 117.69g | Prot: 76.57g | Carbs: 191.28g.
Lunch: Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью, Ламбер Сыр Твердый, Ritter Sport Шоколад Молочный Цельный Миндаль, Киви, Магнит Груша Деведжи, Магнит Яблоко Гренни Смит, Жареное Яйцо без Жира, Русское Море Морская Капуста, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Макароны Отварные, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Snickers Мороженое. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|