Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2023
|
113 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2023:
|
901 kcal
|
Fat: 28.20g | Prot: 63.69g | Carbs: 100.99g.
Breakfast: ВкусВилл Йогурт с Финиками 2,5% без Сахара, Кофе с Молоком, Смузи, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Свекла Вареная, Кухмастер Икра Из Кабачков, Картофельное Пюре, Кофе с Молоком. Dinner: Кофе с Молоком, Омлет с Молоком, Данон Актимель Ягодный Микс, Савушкин Продукт Творог Классический 5%. Snacks/Other: SAN Изолят Протеина, Домик в деревне Молоко 1,5%, ВкусВилл Йогурт с Финиками 2,5% без Сахара. more...
|
|
3081 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 24.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|