Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2023
|
64 kg
Lost so far: 31 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2023:
|
2100 kcal
|
Fat: 63.75g | Prot: 122.11g | Carbs: 258.65g.
Breakfast: Село Зелёное Творог с Сохранённой Структурой Зерна 5%, Тыква, Pine Nuts (Pignolias), Перловая каша на молоке ❤. Lunch: Зеленая Линия Зефир Белевский Чёрная Смородина, Воложка Полба Цельная, Магнит Грейпфрут, Вкуснотеево Сыр Выдержанный, Суп с чечевицей ❤. Dinner: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Село Зелёное Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Тыква. Snacks/Other: Ашан Ряженка Термостатная, Дикси Киви, Ашан Гранат. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
glushenkovat's Weight History
|