Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2023
|
76.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2023:
|
1735 kcal
|
Fat: 58.25g | Prot: 72.88g | Carbs: 196.64g.
Breakfast: Помидоры, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Пшеничный Хлеб, Жареное Яйцо. Lunch: Мир Сухофруктов Орех Миндаль Ядро, Пшеничный Хлеб, Котлета Домашняя, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Малиновое Варенье, Мир Сухофруктов Орех Миндаль Ядро, Творожная Запеканка с Манкой, Зеленый Чай, Hoegaarden Пиво Грейпфрут. Snacks/Other: Хорошее Дело Молоко 3,2%, Bombbar Протеин Банан и Манго, Сахар, Яблоки, Мандарины, Полет Зефир в Темной Глазури, Мандарины, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazachka63's Weight History
|